Egészségtelen e az étrendem?

Igen, az!

Se zoldseg, sem gyumolcs ... az egesz csak feherjebol es szenhidratbol all. Ez a tablazat csak a "kcal"-ra fokuszal, viszont az egeszsegesseghez kellenek vitaminok, asvanyi anyagok, nyomelemek, rostok es a fene tudja meg milyen enzimek.

"Kcal"-val azok szoktak foglalkozni akik fogyni akarnak, fogyokuraknak viszont nem igen van kozuk az egeszseghez.

Fogyokura=sanyargatas. Elvonsz valamit a szervezettol. Mi lenne ebben egeszseges? Persze lehet, hogy egy-egy fogyokura vegeredmenyet abban az ertelemben nevezhetjuk egeszsegesnek, ha mondjuk egy tulsullyos le tud fogyni, de a fogyokura alatti sanyargatas alatt egy csomo minden mas elromolhat ... vegul is a vegerdmeny, egy lefogyott beteg ember. En sosem ertettem, hogy ezt miert nem latjak a fogyokurazok?

Fogyni a rendszeres sporttol es a helyes taplalkozastol lehet. Aki csak otthon doglik, nasizgat kicsit de kozben fogyokurazik is, az sosem fog lefogyni.

Szerintem figyelj oda a szenhidratra es egyel sokkal tobb zoldseg/gyumolcsot.

Mi a baj ezzel?? Én előbb lennék öngyilkos minthogy ilyen szarokon éljek. Cukros croissant, csoki, ócska feldolgozott hús, legócskább sajt, fehér liszes pogácsa stb.

Ez

Minden csak nem egy kiegyensúlyozott étrend. Vitamin és ásványi anyag hiány majd hamar utolér :)

Amúgy meg a rostbeviteled nagyon alacsony tehát ha hasmenésed van az amiatt hogy minden szart összeeszel.