164 cm vagyok és 74 kg. Szeretnék 8-10kg fogyni, de sajnos nem megy.5 éve epével műtöttek és utána híztam 10 kg. De sajnos nem megy a fogyás. Valaki segítene mivel fogyhatnék le?

Figyelt kérdés

#fogyás

2017. dec. 1. 21:28

1/3 anonim

válasza:

Mi az, hogy nem megy?! Kevesebbet kell enni. Negatív kalóriaindex = fogyás.

2017. dec. 1. 21:43

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Én sem értem, hogyan nem tudnak egyesek fogyni? Többet mutat a mérleg? Kevesebbet kell enni, mint tegnap. Még mindig többet? Még egy adagot lehúzni. Most már kevesebbet? Akkor megvan a mennyiség.

2017. dec. 2. 19:38

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Próbáld meg a szénhidrátcsökkentést. Több zöldség (nyers és párolt), levesek, főzelékek. Kevesebb cukros étel-ital, pékáru, liszt, tészta, rizs, krumpli. Több mozgás.

2017. dec. 3. 00:57

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szeretnék fogyni, próbálkoztam, de egyáltalán nem változok. Tudnátok segíteni? Hogy jobban tudjak segíteni egy kettő adat rólam: 13 éves,48 kiló,152 cm.

Nyers vegánok! Mik a tapasztalataitok? Megéri elkezdeni ezt az életmódot? Mivel túlsúlyos is vagyok, fogyni is nagyon szeretnék, és más kiutat nem is látok ebből a...

Hogyan tudnék fogyni pár kilót? 14/fiú

Ha csak olyan ételeket eszem amiben 100g-ban 200 kcal alatt van a kaloriaertek akkor ugy tudok fogyni?

Fogyni szeretnék milyen étrendkiegészitőt tudnátok mondani?

Mennyi idő alatt lehet öt kilót fogyni ha naponta egy órát edzek és egészségesen eszek?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!