Anorexia után hízókúra? Mit és mennyit?

Sziasztok! Az lenne a kérdésem, hogy aki már meggyógyult, illetve gyógyulási időszak alatt van az mit és hogyan eszik? Mennyit ettetek?

Illetve tudnátok-e tanácsot adni nekem ezzel kapcsolatban?

170cm/44 kg vagyok. Jelenleg egy nap kb. 1400-1500 kalóriát eszem (előtte 700-1000-volt) Ezt próbálom minőségi ételekből bevinni, de félek, hogy így nem fog menni a gyógyulás (kevés kenyér, rengeteg tejtermék, rengeteg zöldség és felvágottak, sajtok,tojás, paradicsomos halkonzerv) és muszáj leszek nassolni mellette, amivel hadi lábon állok. Ti mit ettetek és mennyit, mennyi idő volt mire sikerült meggyógyulnotok és mennyi kalóriát ettetek egy nap? Mennyi idő mire elkezdi a szervezetem újra felépítenie magát és kell-e mellette sportolnom? Jelenleg nincs sok erőm és a házat sem tudom nagyon elhagyni, mert nagyon hamar elfáradok, de félek attól, hogy így aránytalanul fogok hízni, vagy ez majd idővel változik? Szerintetek mennyit és mit kellene ennem, hogy egészségesen tudjak vissza hízni vagy ezt felejtsem most el és engedjek magamnak mindent?

Előre is köszönöm a válaszokat és a segítséget!