Endo-mezomorf testalkatú vagyok. Hogyan érdemes az étrendemet összeállítani?
Figyelt kérdés
Mindenhol csak a 3 alaptípusról olvasok, a keveredésükről már sehol se találok infót. (pedig leírják majd mindenhol, hogy ritka az, hogy valaki tisztán az egyik típusba tartozzon...)
A mezomorfoknak ezt írják: javasolt a 20% zsír, 50% szénhidrát, 30% fehérje.
Az arányokon kéne változtatni, vagy próbáljam meg ezzel az aránnyal összerakni a kajámat?
#edzés #zsír #táplálkozás #fehérje #szénhidrát #testépítés #étrend #testalkat #mezomorf #endo-mezoomorf
2018. máj. 5. 22:28
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem inkább a mozgáson van a hangsúly.
...de ha étrend és fogyás, akkor nyilván zsírból, szénhidrátból a legkevesebbet.
2/2 A kérdező kommentje:
Heti 5x edzésem van, a mozgással nem lesz gond :D
2018. máj. 12. 00:15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!