Mit kellene ennem, mennyit kellene és milyen gyakorlatokat kellene végeznem, hogy pár kilót (inkább jobban mondva izmot) szedjek fel?
Figyelt kérdés
16 éves vagyok, 158cm és 41 kg, ami szerintem édes kevés. Ha rám néz az ember megmondja,hogy vékony vagyok,de nem hogy ennyire. Ami nagyon zavar engem,hogy rajtam ami van az is inkább háj, hisz látom ahogy pl. lóg le a bicepszemen, vagy ha leülök a hasamon is van egy kevés. Inkább izmosodni szeretnék, úgy gondolom pár kg'-vel többet is nyomnék. Mit ajánlatos ennem, és mennyit mozogjak?2019. júl. 12. 10:51
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Tömegnövelő étrend és mellé súlyzós teljes testedzés heti 3×
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Az első jót írt, a builderen vannak jó cikkek, érdemes beleolvasnod.
Amúgy annyira csak nem lehetsz vékony..
3/3 A kérdező kommentje:
#2 7 kg-vel vagyok súly alatt. Nem,hogy vékony,de túlzottan sovány vagyok.
2019. júl. 14. 15:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!