Honnan tudhatom, milyen gyakorlatokat érdemes otthoni tornánál végeznem?
Figyelt kérdés
Át szeretnék most térni otthoni tornázásra. Rengeteg program található az interneten, amik csodát ígérnek X nap alatt. Engem viszont az érdekelne, melyik gyakorlat mozgatja meg kellően minden testrészemet. Ilyesminek hol tudnék utánanézni? Tudtok javasolni valamit?2018. jún. 28. 18:24
1/4 anonim 
válasza:
válasza:kezdő hatha jóga,vagy a fegyencedzés jó ilyesmire.
2/4 A kérdező kommentje:
Köszi, megnézem majd ezeket, most viszont alapvetően nem kész programok, hanem a gyakorlatok leírásai érdekelnének. Pl. valami könyv, amiben ezeknek a hatása le van írva.
2018. jún. 29. 11:22
3/4 anonim válasza:
válasza:a fegyencedzés az egy könyv,ezért írtam.
le van benne írva 6 alapgyakorlat saját testsúllyal 10 nehézségi lépcsővel.
4/4 anonim válasza:
Tudok. Guggolás , fektőtámaszban karhajlítás-nyújtás , húzóckodás , hasprés , lábemelés , tolóckodás két szék vagy stabil bútor közt , láb hajlítás saját testsúllyal. Ha rákeresel hogy testépítés gyakorlatok , vagy calistetics(nemtudom jól írtam-e) vagy streetworkout kiad 1000 félét. Ottvan a Tomas channel , ő specifikusan ilyenekkel foglalkozik youtuben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!