Miért nem tudok kiállni magamért?

Önmagunk és környezetünk

elfogadása

• Asszertivitás, asszertív magatartás:

A belső harmónia legfontosabb

alapjai az egyén önelfogadása,

önbizalma, valamint a mások

irányában – vagyis az egyént

körülvevő környezet irányában – való

hasonló elfogadás és bizalom.

4

Alárendelődő

• Mások jogait, érdekeit és

szükségleteit fontosabbnak érzi a

sajátjáénál

• Kisebbrendűség látszatát kelti

• Vesztes – győztes helyzetet teremt,

amelyben ő áldozattá, vesztessé

válik

• Másokat a saját vesztesége árán

enged győzni

5

Agresszív

• A felsőbbrendűség látszatát kelti

• Saját céljait, érdekeit és vágyait

fontosabbnak érzi a másokéinál

• Nem ad választási lehetőséget

• Győztes – vesztes helyzetet teremt,

amelyben ő mások vesztesége árán lesz

győztes

• Másokat áldozattá tesz

• Rövid távon „kifizetődő”, mert gyorsabb

és könnyebb győzelmet eredményez

• Hosszútávon vesztes stratégia, mert az

áldozatok bosszút állnak

6

Asszertív

• Önmaga és mások elfogadását közvetíti

• Saját céljait, érdekeit, jogait ugyanolyan

fontosnak tartja, mint a másokéit

• Győztes – győztes kimenetelre törekszik

• A másokkal való együttműködés vagy

mások meggyőzése által válik győztessé

• Másokat is enged győzni

• Megtorlás és irigység nélkül sikerekhez

vezet, valamint tartós együttműködésre

ösztönöz

Az asszertivitás tanulható, trenírozható. A neten sokan kínálnak ilyen tanfolyamokat.