Reggeli:3-3db teasüti+házt. Keksz. Ebéd:éttermi menű. Vacsora:3szelet kenyér,1/3 teavaj, felvágott, paprika, zacskós kakaó. Nassnak túrós batyu v.1 szelet csoki. Délután:2db sós kiskifli. Mennyire gyenge, netán egészségtelen ez a napi táplálkozás?

virsli, zöldség, rakott ételek, natúr tejtermék, sajt, stb.

nem a mennyiség elsődlegesen a gond, hanem hogy csupa haszontalan szénhidrátot eszel, csak cukrot meg glutént.

Én a virslit sem tartom egy egészséges tápláléknak.

Nagybátyám dolgozik ilyen helyen, ahol többek között virslit és felvágottakat is gyártanak, azt állítja, hogy ezekbe aztán mindent beledarálnak, amik már emberi fogyasztásra nem valók. Kerül bele egy "kis" ízfokozó, aztán mindjárt megveszik sokszoros áron az emberek.

No, mi azóta nem eszünk ilyesmit...

A többi rendben van, amit ajánlottál.

Persze, tisztában vagyok vele, egy kaptafa az összes felvágottal, szalámival. Igyekszünk minőségibbet venni, sajnos ez nem olyan étel amit otthon is meg tudnánk házilag csinálni, így marad a bolti.

Egyébként pofon egyszerű szabály van : törekedj fehérjére, zöldségre, gyümölcsre.