Milyen ételeket egyek? |Lent|
Szeretnék kicsit lefogyni meg egészségesebben étkezni.
|Mit kerüljek(kaja)|
|Mit egyek|
Nem azt szeretném h egész nap 1-szer egyek az is egy alma lenne.
Szóval normálisan ennék,csak egészségesebben.
Köszönöm ha válaszol(sz)!
válasza:Kerüld a fehér lisztet, cukrot, állati zsírokat, vörös húsokat, készételeket, tartós dolgokat, cukros üdítőket, fehér lisztes péktermékeket és tésztákat, lisztes rántásokat-panírokat, feldolgozott húsokat pl. Pástétomok felvágottak mirelitek
Helyette: napi 1-2x friss gyümölcs, tojás, túró, natúr joghurt, teljes kiőrlésű dolgok de azt is mértékkel, zab, barna rizs, zöldséges főételek, hal, sovány fehér húsok, hüvelyesek; olajos magvak, sajtok, nyers zöldségek
Amit az elöttem szolo leírt az joo!
Pár egeszseges étel amik nekem nagyon ízlettek:
- brokkolis csirkemell.
- tonhal saláta
- cézár saláta, kapros joghurtos öntettel
- grillezett gomba, salátával
Kostold meg ha eddig nem tetted! :D Friss tapasztalat ezért le kellett írnom :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!