Hogy egyek kevesebb húst?

Főzelékekhez főtt/tükörtojást, vagy tócsnit, vagy zöldséges/burgonyás fasírtot, bundás zsemlét szoktam csinálni.

Sokszor eszünk rántott karfiolt/brokkolit/göngyölt kelkáposztát/sajtos/gombát rántva.

Itt a vega ételek között is találsz jókat:

[link]

rizizbizi, főttkrumpli, vajaskrumpli, hagymáskrumpli+

rántott sajt, rántott gomba, karfiol, kel,

tojásos lecsó+tarhonya

zöldséglevesek, zöldségkrémlevesek sajtchipsel

főzelékek-rántótt/sült sajt, gomba, karfiol, zöldségfasírt,borsópörkölt, tojáspörkölt, főtt/tükörtojás, sajtos-fokhagymás bundsákenyér

rakottételeke-nem kell feltétlen hús pl, rakottkrumpli-spenótos- alulra egy sor krumpli+tojás+spenót+joghurt+krumpli+tojás+hagymakarika+tojás+reszelt sajt-be a sütőbe finom:)

tojásos nokedli fejessalátátval

majonézeskrumplisaláta, franciasaláta, kukoricasalára rántott karfiollal, sajttal

székelykáposzta hús nélkül gerslivel, tejföllel

töltött zöldségek-túróval, különféle zöldségekkel, rizzsel, sajttal, mákosguba, fahéjas nudli, rizskoch csokival, tejberizs, pirirott gírz, meggyszósz, főtt tojás, tejbegríz, paradicsomleves, sütőben sütött krumpli vajjal, tejfölös hagymával

szendvicsre-tojáspástétom, zöldségkrémek, főtt tojás, tökürtojás, rántotta, müzlik/zabpelyhek gyümöllcsel, gyümölcsturmixok, kölesgolyók kefírrel, különféle sajtok, túró, joghurt, cottage cheese, vaj, fűszerkrémek, péksütik tejjel,

utolsónak:

még tudsz csinálni olyat hogy reszelt cékla, káposzta, répa, hozzákeversz rizst, fűszereket és egy tojást, és ugyanúgy kisütöd tepsiben vagy olajban mint a fasírtot

ez is nagyon finom:) próbáld ki