Miért nem képes ennek megfelelni a férfiak nagy része?

Akkor elmondom... Számomra a vödrös fehérjepor meg a "terem" nem opció, és nem akarok megfelelni az olyan önkéntes "fitnessmodell" lúvnyáknak mint te. Engem nem szabályozzon egy 20on éves kis pcsa aki szerint káros a sült kolbász mustárral és uborkával.

Tudod mi van? Hazaérek a FIZIKAI melóból és pótolom a kalóriát ami kiesik.

Sült kolbásszal vagy erdélyi szalonnával. :) Mellé talán még sört is iszom. Na? Sokkot kaptál? :D Még csak egy méla undorral eleresztett nézésre sem méltatom az olyan "bionácikat (marha jó, ezt loptam!!) mint te!

Menjél szépen és a "teremben" keresd a hozzád illő tükörterminátorokat és réti pockokat. :)

Amúgy a kérdező nem társkeresés céljából tette fel a kérdést szerintem.

Szóval nem is értem miért jön itt csomó ember azzal,hogy ő nem akar megfelelni neki.

Hát senki nem is kérte,hogy felelj meg neki.Chill.

# 21

Nem vagyok bionáci, én is mondtam a kérdezőnek, hogy túlzásba viszi, de a te gyűlölködő, mellé eszetlen fajtád még a tükörterminátoroknál is rosszabb...

Mondd, mire fel van ilyen felsőbbrendűség tudatod?

#23, attól hogy megtehetem. :)

A kérdezőhöz (és hozzád hasonló) emberek azt hiszik, hogy aki nem tölt naponta több órát a "teremben" az már nem is ember.

Ő nem tud férfiként tekinteni aki nem munka előtt és után rohan a terembe "formát" csinálni.

Na mesélj ki bántott? Nem bírod az erdélyi szalonnát? :))

Megteheted, persze. De én is megtehetem. :)

Próbálhatsz megalázni ezzel a "ki bántott" szöveggel, de pont magadat oltod be, mivel te kezdted a vergődést. Mit érdekel téged, hogy a kérdezőnek milyen elvárása van? Te nem felelsz meg neki, és állításod szerint méla undorral körített nézésre sem méltatnád, tehát ő sem neked. Akkor minek nyomod itt a hisztit, meg a kiselőadást, hogy mit zabálsz?

18. Nálunk 7500 ft a havi edzőtermi bérlet. Ezen kívül elköltök egy hónapban olyan 15 ezer forintot táplálékkiegészítőkre (vitamin, ízületvédő, fehérje, stb). Ezen kívül 40 ezer forintot költök egy hónapban kajálásra úgy, hogy szinte mindig otthon főzök magamnak és csak egészséges ételeket eszek. 1 kg csirkemell 1400 ft, 1 kg rizs 300 ft, fél kiló fagyasztott zöldség 300 ft, fél kiló zab 300 ft, stb. Nem tudom ezeken mi a drága. Pedig én 2 méter és 95 kg vagyok és elég sokat eszem, mégis csak havi 40 ezer megy el kajára. Enni amúgy is eszik az ember, az edzőtermi bérlet vagy még esetleg a tápkiegek pedig kijönnek abból, hogy nem cigizel, nem nagyon piálsz, nem jársz hetente buliba szétcsapni magad, nem eszel mindenféle nasikákat, ilyesmik.

Szóval nagyon túlzásnak érzem, hogy nincs pénz. Aki tényleg szó szerint minimálbért keres (107 ezer ft) annak megértem, hogy nincs pénze egészségesen élni. De amikor pár éve végzős egyetemistaként a gyakornoki fizetésem volt 130 ezer ft, akkor is futotta ezekre a dolgokra belőle. De valóban, ha 150 ezret keresel, akkor valószínűleg van fontosabb teendőd is az életben, mint egészséges táplálkozásra váltani, vagy kigyúrni magad.

Sokaknak nem elsődleges. Egyébként az is kérdés, mit értesz egészséges étkezés alatt? Férfiaknál alapvetően kevesebb gondot okoz mondjuk a fehérliszt, mert sokkal több az energiaigényük. Persze, az igazi teljes kiőrlésű péktermék, vagy a zabkása jobb, de mondjuk napi 2 zsömlétől nagy bajuk nem lesz. Szóval elvárni a teljes "tiszta" étkezést szerintem túlzás. Ahhoz ma már én is ragaszkodnék, hogy párom legalább nagy vonalakban jól egyen, és ne a meki, kfc, burger trió legyen a norma. De azért egy szendvics, vagy bolognai nem sátánizmus. Mértékkel, ésszel, zöldségekkel, kiegyensúlyozottan.

Amúgy, ha az ember nem teljesen elborult módon tolja, akkor simán kijön egy egészséges ebéd 500 Ft-ból is, sőt. Messze nem sokkal drágább, mint a gyorséttermek. A vajaskenyér diétánál igen, annál valóban jelentősen drágább. Csak ehhez főzni kell otthon, nem árt, ha van egy hőtartó kisszatyra az embernek, amibe beleteszi, ha nincs hűtő a munkahelyén/iskolában, és kérdés, hogy mikró van-e... Szóval azért vannak körülmények, amik mellett valóban nehéz ezt tartani.

A napi szintű edzés pedig tudhatnád, hogy nem egészséges. Ha tisztességesen edzel, akkor egy hét után alig tudnál megmozdulni. Én néha a heti 4 edzéstől is érzem, hogy teljesen kimerülnek az izmaim (olyankor kell pihenni, és inkább otthoni wellness-t tartani egy izomlazítós fürdővel, meg hosszú nyújtással). Bár nyilván függ az edzés milyenségétől is, mert egy aerob edzés az más, mint mondjuk a súlyemelés, falmászás...stb.

Mellesleg, nekem párom abszolút nem étkezett helyesen, mellettem barátkozott meg a zöldségekkel, kérés, unszolás nélkül. Csak csináltam magamnak zöldségtálat nyaralás alatt egy kis lightos mártogatóssal, és mire leültem volna enni "elpárolgott". Azóta már salátázik is néha. Ha finomat csinálsz magadnak, megeszik, ha akarod, ha nem.