Lányok, miért mondjátok, hogy "tök fontos", hogy egy fiú sportoljon, miközben meg az sokkal jobban számít, hogy jól nézzen ki? Mi van, ha sportol, de nem látszik meg rajta?

Heti 2-3 alkalom kis "mozgolódás" önmagában semmire sem elég. Arra pláne nem, hogy valaki formálódjon. Még egy nőnek sem elég arra, hogy fogyjon. Komolyan rá kell feküdni a témára, plusz étrend.

Heti két-három alkalom? Atyaég, mit gondolnak az emberek? Ez kb. olyan elképzelés, mint a női magazinokban a "ha ezt a tizenöt perces gyakorlatsort heti háromszor megcsinálod, egy hónap alatt lapos hasad lesz". Na, persze.

Jaj, ne lovagoljunk már a szavakon! Ha valakinek azt mondjuk, megkínálhatjuk-e egy KIS sütivel, nyilván attól még nem két morzsát morzsolunk le belőle neki.

Nekem soha nem volt elvárásom, hogy a párom kifejezetten sportos legyen, de mikor én fogyóztam, akkor munka után (háztartás vezetése mellett) kb. napi két órát mozogtam. Minden nap. Mellette még szigorúan összeállított étrendet követtem. Ennyi minimum kellett hozzá, hogy fogyjak és majd hosszú hónapok után minimálisan (!) a torna is látsszon, nem volt könnyű.

Holott én nő vagyok és nekünk a közhiedelem szerint a szuper alakért csak annyit kell tennünk, hogy ne zabáljunk annyit, mint egy disznó.

Mondjuk én egy kis kondi helyett egy pszichológust javasolnék a kérdezőnek, vagy egyéb önismereti segítséget.

Ha alkatilag ilyen vagy, és nem tudsz/akarsz változtatni, tanuld meg elfogadni, máris sokkal boldogabb leszel... Mert a leírtak alapján téged zavar, nem a potenciális partnereidet a dolog, hiába fogod a hölgyekre, hogy mindenről ők tehetnek. :)

Nos, egy átlag, nem problémás alkattal rendes étkezés mellett a heti 3x1 óra 1-1 nap kihagyással volna az alap mozgás, ami elfogadható.

Problémás alkattal (kövér-sovány) a heti 3 kevés, akkor minden nap kell, és sokkal jobban oda kell figyelni az étkezésre, esetleg speciális étrendet beiktatni. Ez a probléma mértékétől függ, hogy mit és mennyit. Nyilván egy erősen túlsúlyos embert nem zavar el senki futni, mert tönkreteszi a lábát.

Kondi alatt meg nem feltétlenül konditermi mozgást ért mindenki. A kondi a mozgás, sport szinonímája is, remélem, ez azért tiszta.

Nekem napi 2 óra súlyzós edzés 1-2 óra aerob,ez összesen 3-4 óra edzés egy nap.

Sokan húzzák rá a szájukat...De hát én ebben lelem örömömet.Nem csak a nőkről szól már.

Én ismerek olyat, akinek van egy főállása, irodai jellegű, és mellette szabadidejében sportoktató is.

Nem egyforma az emberek időbeosztása, de heti 3x1 óra intenzív mozgásnak bele kell férnie, napi 1 óra még jobb. A többet nem mindenki tudja bepaszírozni az idejébe, ezt én megértem, de ennyit tudni kellene.