Januártól fogyókúra? Ki tart velem?

Én csináltam a 90 naposat, keveset fogytam ugyan (7 kilót), de azt évek óta tartom. Viszont úgy érzem, az egészségemnek ártott, legalábbis azóta vagyok allergiás és refluxos. De lehet, hogy csak a véletlenek rossz összejátszása volt, mindenesetre többé így nem kockáztatok. A napi szétválasztásos diéta is működik, és mégsem olyan drasztikus, hogy napokra megvond magadtól a fehérjéket! Annó gyerekszülés után ez bevált, de csak néhány kiló erejéig.

Úgy 5 kilót még szívesen leadnék!

Ezt találtam! Szerintem hasznos lehet, ha noszogatjuk egymást! Ezek a fórumok egész aktívak szoktak lenni. Én regisztráltam is :)

[link]

Nekem a 90 napos diéta nem szimpatikus, ezt már fentebb is írtam és most ki is fejteném, hogy miért nem. Egyrészt szerintem túl veszélyes. Ha kicsit jobban utána olvas az ember akkor kiderül, hogy ezt a diétát olyanoknak találták ki akiknek tetemes súlyfeleslegük van, kórosan el vannak hízva. Tehát 100-200+ kg feleslegük van. De nekik is körültekintően javasolják és felügyelet mellett! Én (szerencsére) nem tartozom a kórosan elhízottak táborába ezért úgy gondolom, hogy nekem és a hozzám hasonló enyhén túlsúlyos vagy túlsúlyos embereknek veszélyes ez a módszer és nekem személy szerint nem ér annyit az egész, hogy utána a diéta miatt kialakult betegség miatt éljek, akkor inkább éljek ezzel a túlsúllyal, de egészségesen. A másik ami miatt nem tetszik, hogy megköveteli a víznapot. Szerintem elég nehezen bírnám ki, hogy egy teljes napon csak folyadékot vegyek magamhoz, szerintem (ahogy előttem is írták) annyira "kiéheznék", hogy másnap-harmadnap nehezebben tudnám betartani az előírtakat.

Azért döntöttem a Norbi módszer mellett, hogy nem látom benne a kockázatot úgy mint a 90 naposban, kizártnak tartom, hogy hiánybetegségem legyen tőle mert gyakorlatilag mindent ehetek. Nekem ez az ideális módszer, ez illik a legjobban az életritmusomhoz és számomra ez a legjobban tartható. És nekem ez nem csak egy diétáról szól hanem egy életmód váltásról is. Nem vagyok fanatikus Norbi rajongó vagy megszállott update-s, nem fogom teljesen megvonni magamtól a finomított cukrot meg a fehér kenyeret ha lefogytam, de nem is fogok belőlük annyit zabálni mint eddig mert az újra az elhízáshoz fog vezetni. Szeretnék az aranyközépúton maradni és nekem ehhez a legjobb "támaszt" ez a módszer adja.

Azért is tetszik mert tényleg hatékony. Nagyon sok olyan ember van aki ezzel fogyott le és tartja is súlyát és annak ellenére, hogy nem rég óta csinálom már nálam is van látható eredménye.

Magát a fogyást nem egy fogyókúraként vagy egy diétaként kell felfogni, nem úgy működik, hogy lefogysz és utána megint ehetsz azt is annyit mint előtte mert akkor rövidesen kezdheted elölről az egészet és oda jutsz, hogy az egész életed egy fogyókúrák és hízások váltakozásából fog állni amibe előbb-utóbb bele fogsz őrülni.

Amúgy mi a véleményetek az RFF kapszulákról? Tudjátok...Reduce Fat Fast...bevallom gondolkodtam rajta.

Kellybib

én magamtól akarok fogyni és nem kilót hanem ahogy jól érzem magam

de akkor most kezdünk nem? sok ikert midnekinek

csatlakozom!!!!

először is,-10kg a cél,vagyis hogy annyi legyek amennyi nyáron voltam,az a normális súlyom.

aztán még abból is szeretnék ...:))) de ez már a jövő zenéje

soksikert!!!

kedves kisnita,a bmi-m alapján kórósan elhízott vagyok,pedig körülbelül 25 kg felesleg van rajtam(tudom h rengeteg ne vessetek meg) de nem 100 kg ahogy írtad.

érdekes hogy nyáron túlsúlyos voltam,most meg már nem is elhízott hanem kórosan elhízott...4 hónapja elengedi magát az ember és tessék...

akkor hogy is van ez?kinek jó eza diéta?? :)