Gyümölcs napon lehet csak babánt enni? A banán az jobban telít és csak így tudom ezt a napot kibírni. Persze azért szoktam pár almát is enni, de túlnyomó részben csak babánt Ez nem baj?

A banán az nem gyümölcs?

természetesen lehet, de a banán sokkal több kalóriát tartalmaz mint a többi gyümi és sok cukrot is.valamint a víztartalma is minimális.

Lehet, de próbáld kombinálni több déligyümölccsel, mert fontos lenne, hogy különböző glükózok szívódjanak fel. Csak banánt fogyasztva kicsit egyoldalú lehet a táplálkozást, ezért javaslom dobd fel ananásszal, mangóval, vagy avokádóval, ami amellett, hogy diétás, még nagyon jót tesz az arcbőrnek és egészséges is!

Próbálhatod még a zsíros magvakat, diót, mogyorót. Ezeket is eheted gyüminapon és szintén teltségérzeted lesz tőle