Holnap kezdem Tündüs néni 10 napos diétáját! Azt irja fogyhatunk legalább 5 kg-ot is! Persze mozgással és az étrend betartásával. Beválhat ez a diéta?
1.nap: 1,5 kg alma
2.nap: 0,5 kg párizsi
3.nap: 0,5 kg sajt
4.nap: 1,5 kg héjában főtt krumpli
5.nap: 0,5 kg sovány főtt marhahús
6.nap: 1,5 l tej, 5 db kétszersült
7.nap: 10 db kemény tojás
8.nap: 1,5 l tej, 5 db kétszersült
9.nap: 0,5 kg virsli
10 nap: 0,75 kg tehéntúró
Szerintem én kerülni fogom a párizsit, helyette ennék natúr joghurtot vagy kefirt....marhahús helyett pedig paradicsomnapot tartanék....+ ZUMBA , Rubint Réka ..futás,biciklizés,tánc! Beválhat? Értelmes válaszokat kérek ! Köszönöm!!!!
válasza: válasza:csak reagáltam a "na erre már nem válaszol senki sem" írásodra
az elég nagyképűen hangzott ugyanis
válasza:írd le a paramétereid (kor, nem, magasság, tömeg), összeállítok neked egy fogyókúrát!
mennyit akarsz fogyni? kép rólad?
A Testkontroll című könyvben keírtakat, ha követed, akkor látványosan le lehet fogyni, és még az étkezési szokásokat meg is lehet tartani a későbbiekben is.
A lényege a szétválasztó diáta, vagyis ha pl. húst eszel, akkor köretként salátát egyél, ha krumplit, rizst, vagy bármilyen köretet eszel, akkor ahhoz szintén salátafélét egyél, tehát hhúst ne egyél pl. krumplival.
A másik lényeg, hogy délig lehetőleg csak gyümölcsöt egyél, ebbe beleférhet egy banán is. Ha teheted, vedd meg ezt a könyvet, rengeteg újdonságot ír, és az tartható is, még akkor is, ha dolgozol. A Google-ba ha beütöd a könyv címét, talán kiderül, hol kapható jelenleg.
Csakis olyan diétába fogjál bele, amitől nem fogsz szenvedni, és hosszú távon is tartani tudod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!