90/22 napon tartok. 77 kg-rólk kezdtem. Kétségbeestem, és elszomordtam mert a fogyás eddig csak 3 kg. Én kevésnek tartom. . . Vagy ez normális?

Én ma tartok a 22. napon, majdnem minden nap 15 percet tornázok combra, hasra, popsira, hetente kétszer futok fél órát, aminek a fele aktív séta, mert nem vagyok még jó futó, és én is csak 2 kilót fogytam.

Remélem beindul végre a fogyás, mert kb. 57-ről kezdtem, és 50-re akarok lefogyni.

Én szoktam kisebbeket bűnözni, de úgy olvastam, ez másnál is előfordult, mégis fogyott.

Lehet, hogy azért fogyok lassan, mert nem sok túlsúlyom van?

22 nap alatt 3 kg nem rossz. Igazából hetente fél kilót szabadna lefogyni, ez lenne maximálisan egészséges, de ugye a 90 naposnál ez az első hónapban általában mindenkinek több, főleg azoknál, akiken tényleg van felesleg. Én 1 hónap alatt 5 kilótól szabadultam meg (165 cm 69 kg-ról 64re). Most tartok a 2. hónapomnál, nem tudom mennyi ment le, 1 hónapban csak egyszer mérem le magam, így nem idegeskedem azon, hogy ennyit meg annyit fogyok :) A fogyásnál az is fontos, hogy mozogj, plussz leírod, hogy 77 kg vagy, de ebből nem tudhatjuk mennyire vagy túlsúlyos, hisz magasságodról nem írsz, nem mindegy, hogy 175-180 centivel vagy 165-el vagy 77 kg :)

S igen, függ a fogyás mértéke a súlyfeleslegtől (válaszom előttem írónak szól), de függ a szervezetedtől, a mozgástól, attól, hogy számodra mit jelent a bűnözés.

En is igy fogytam szepen lassan...leadtam 10-11 kg-t a vegere, aminek egy resze vissza is jott a nyaron. Pedig nem ucsorogtem otthon, de megengedtem magamnak egy s mast. Nagyon igazsagtalannak erzem az eletet - ilyenkor. A masik amit nem tartottam be a gyumolcs evest minden reggel 3 honapig a kura utan. Imadom a gyumolcsot, de eljutottam arra a szintre, hogy rosszul vagyok, ha arra gondolok, megint csak az lesz reggelire. Szamomra a legfontosabb etkezes a reggeli. Most azonban elhataroztam, szeptembertol megegy kurat lenyomok.

Kitartas es mozgas. Sikerulni fog. Minden tiszteletem azoke akik kepesek lemondani a vajaskenyerrol.