Milyen diétát javasoltok? (28 f)

Zöldség és húsevés :)

Másra nincs szükséged, edzeni már edzel.

"Ha nagyon nem akarsz proteint inni (ami hülyeség, mert a legegészségesebb mód, amiből fehérjét vihetsz be)"

HÁÁÁÁHHÁÁÁHÁHÁÁ! :D A gumikés kinyílik a zsebemben, hozzatok egy gumicsirkét hagy ütögessek valakit egy napon keresztül! A proteinpor a legegészségesebb fehérjefogyasztási mód, ezt még a jó minőségű tojás vagy marha proteinekre SEM mondanám, LOL!

[link]

Csirkeszív 26g fehérje / 100g. 40 ft/100g (400 forint alatt /kg).

1,5 forint körül jön ki 1g fehérje csirkeszívvel.

Ennél asszem még az ócsó tejsavóból kivon sz.ar is drágább, de mindegy mert jelen esetben egészségről vagy miről is szó volt, tehát a sz.ar tejsavó (protein) nemigen jön szóba. A szója sem, bár az tényleg olcsó.

A marha és tojás proteinek jó minőségűek, csak találj adalékanyagmenteset.. mondjuk aszpartámmenteset. Nem, igazából a fehérjeporok baromira nem egészséges alternatívák fehérjepótlásra. A hús-zöldség kajálást semmi sem veri, csak járulékos előnyei lehetnek mondjuk egy protein italnak - mint gyorsan elfogyasztható, gyorsan felszívódó.. de ezek apróságok, mert nem ez a lényeg, ezek úgymond kényelmi szempontok, a legtöbb embernek szinte irrelevánsak mert veszik a fáradságot a sütéshez-főzéshez, és még rágni is szeretnek :)))