Úgy elfogyhatok ha -közbe engedték egy sütit?

Szia!

A fogyásnak két oldala van: mennyi kalóriát viszel be, és mennyit használsz el. A mennyit viszel be szempontjából mindegy, hogy párolt répa vagy süti, persze sütiből nehezebb kevesebbet, mert hamar megéhezel utána. A mennyit használsz el viszont már sokkal bonyolultabb kérdés. Olvastam egy kutatást, ahol úgy találták, hogy a szénhidrát, és különösen a finomított szénhidrát úgy befolyásolja a szervezetet, hogy próbáljon takarékosabban működni. Nem biztos, hogy ez az eredmény korrekt, de gyanús, hogy nem teljesen mindegy, mit eszel. Ráadásul az se mindegy, hogy izom vagy zsír fogy rólad.

Mindent egybevetve ha egy hónap alatt fogytál 3 kilót, akkor valószínűleg minden rendben. Lehet így is fogyni, pláne ha sportolsz is rendszeresen. De azért ha a következő hónapban megáll a fogyásod, akkor próbáld meg ezt a süti-dolgot csökkenteni. A kakaós csigát el is lehet felezni, és akkor mindjárt csak feleannyi cukor :-)