Mi történik a szervezetemben? Extrém dohányzás és Ketogén/Atkins diéta, információ lejjebb

Belekezdtem életem elsö diétájába, mert egy fotózás erejéig extrémre le kell vinnem a testzsír százalékomat.

A jelenlegi formám nem a legjobb, 16% a testzsírom, de mindenhol lötyög a böröm, szóval úgy nézek ki mint egy telesz-rt zokni. 170 cm vagyok, 52 kiló 23 éves lány.

Az alacsony szénhidrát tartalmú diétára esett a választásom (napi max 20g), mert szimpatikusnak tünik, hogy éhezés és izomvesztés nélkül pucolom le magamról a maradék zsírt. A cél 7-10% os testzsír lenne.

Minden jól megy, a diétát tartom. Napi 1000-1800 kalória között eszem. Ha jól értettem a Ketózis alatt a szervezetem a zsírt alakítja át, hogy szinten tartsa a vércukorszintem. Itt jön a bibi. 3 éve láncdohányos vagyok, napi min 2 doboz piros Marlboro cigit szívok. A Nikotin ugye megemeli a vércukorszintet, de.. na itt nem értem pontosan, mi történik ha nekem alacsonyan kell maradnia a vércukorszintemnek (mert ugye a ketózisban beszabályozza magának a testem, hogy épphogy a normális kategóriában legyen) de én dohányzok, és ezáltal megemelkedik. Ez rossz a diétámra nézve? Vagy egyáltalán mi a csoda történik? Köszönöm a segítségeteket, a biológiai része érdekelne, szóval az OFFosok kíméljenek. Az ékezetekért bocsi, külföldi a gépem.