Kicsit elengedtem magam az utóbbi 1-2 hétben. A mérlegen egyáltalán nem látszik, de a hasam megnőtt eléggé. Újra csak kemény diétával lehet a "már elfogadható" , vagy már elég ha edzek rá?

Elég ha visszatérsz a normális kerékvágásba,magától visszaáll,de ha kicsit mozogsz is,meg kicsit odafigyelsz,nem ártasz vele.Tapasztalatból mondom.Fizikai munkát végzek és odafigyelek arra,hogy mit és mennyit eszek.A karantén ideje alatt nem mozogtam semmit és sok plusz kcal-t bevittem alkoholból elsősorban és így is 2 kg jött ràm a 3 hónap alatt ami magától le is ment,amint minden visszaállt.

Nem kell kemény diéta. Csak egyél normálisan.