Étvágycsökkentő?

A 7-es nagyon jókat ír.

Étvágycsökkentő mellékhatása egyébként sok gyógyszernek van, de hidd el, nem akarod azokat szedni. Amerikában van most nagy térhódítása egy ilyennek, injekció formájában, de azt csak nagyon kóros esetekben ajánlják, illetve ugyanúgy tudsz mellette zabálni, akkor meg nyilván felesleges. Alapvetően is sokan esznek pusztán unalomból, kedvtelésből, vagy azért, hogy segítsen feldolgozni a stresszt. Ezeken pedig nem segít az étvágycsökkentő, mivel nem fizikailag éhesek.

Amit én még tudnék javasolni, keress kalória szegényebb, egészségesebb verziókat a kedvenc ételeidnek. Nem mindenkinek jön be, vannak, akik inkább eszik kis mennyiségben, amit akarnak, mert az egészségesebb verzió nem elégíti ki a sóvárgásukat, és miután teletömték magukat az egészségesebb alternatívával, megeszik azt is, amit eredetileg akartak. Ilyen esetben nyilván jobb, ha szimplán megeszed, amire eredetileg vágytál. Viszont legalább ennyi embernek be is jön, szóval egy próbát megér. Én pl most télen banán palacsinta tésztából csinálok gofrit (1 banán, 2 tojás, 40-50 g darált zabpehely, kis sütőpor) és ez a reggelim némi kakaó porral, vagy egy kis étcsokival, gyümölccsel, házi mogyoróvajjal (ezzel óvatosan, mert kalória bomba). Nyáron meg általában fagyasztott gyümölcsöt turmixolok le fehérje shake-kel, és eszek hozzá házi zabkekszet. Amikor meg egyikhez sincs kedvem, akkor simán zabkását eszek, mindenféle ízesítéssel. Mindegyik opció teljesen jó, ha édességre vágysz reggelire, vagy uzsonnára.

"olyan szoveg van irva, hogy az edesseg iranti vagyat szabalyozza"

Akkor az szerintem krómtartalmú lesz, mert a krómhiány okozhat cukoréhséget, ezért jó lehet rá, ezért reklámozhatják vele. Ha viszont neked nincs hiányod, nem abból fakad a sóvárgásod, akkor semmit se ér.

Nézd meg az összetevőket, ha mindegyiket külön veszed meg tablettaként, akkor is olcsóbban jössz ki. De ha tényleg nyomelemproblémád van csak, nem stressz vagy ilyesmi, akkor max. kétezerből megoldható multivitamin kapszulákkal.