Milyen zsíregető tablettát kellene vennem? (fontos részletek lenn)

Anyagcserét a zab-ban gazdag étkezés lendítheti fel, mivel az emésztéshez sok rost kell. Gyógyszertárban vannak ilyen rost-tartalmú tabletták, de a zabkorpa tabletta dm-ben is kapható, és az is nagyon jó, nem is drága.

Zsírégető tabi nincs, ez csak egy hangzatos név. Talán az L-carnitin segíthet rajtad, olyat vegyél amiben sok miligramm l-carnitin van, ne hagyd h a jól hangzó márka megtévesszen, nézd meg az összetételét. Nekem dm-es van és jó.

amiket így hívnak azok nem segítenek semmit.

l-carnitin tök jó, majd az edzésed 2. órájában lehet inni folyékony karnitint, és akkor jobban bírhatod a 3. és 4. órát. kevesebb edzésre fölösleges, mert a testedben eleve van.

a hasadról akkor fog mozdulni a zsír, ha fogysz. bár a fogyás módja genetikailag meghatározott. mindenki azt eszik amit tud, de kevesebbet mindig lehet enni. alapanyagcseréd alatt ne egyél, sőt pár100 kcal-lal többet fogyassz, és amennyire lehet próbálj minőségi ételhez jutni- húsok, zöldségek, olajos magvak.

amennyire meg nem tudsz, marad a kenyér, krumpli rizs, én is ilyesmiket eszem, mikor hogy van lehetőség, ez egy dolog.

az emészthető szénhidrátot a nyáladban, hasnyáladban lévő amiláz enzimek bontják le glükózzá. utána az a bél nyálkahártyáján már felszívódik. ennyi a szénhidrátok bontása. emésztésnek hívják.

húst eszel? az l-carnitin lysinből és metioninból szintetizálódik, ha húst eszel akkor a testedben képződik karnitin. meg bizonyos ételekben is van, több-kevesebb.

zöld teában antioxidánsok vannak és alkaloidák csersavakhoz kötve - így a teobromin, koffein lassabban szívódik fel.

10:18 vagyok. Szarkazmus volt, és a tablettára értettem, nem az étrendre.

Ha érdekel én ennek a csajnak a módszerét követem: [link]

Megosztom sajat tapasztalatomat:

Mindig is volt kis pocakom. En viccbol sekszgombnek hivtam, de ha kosztum szoknyat vettem akkor nagyon ciki volt, hogy latszott. (mint valami kezdodo terhesseg)

Azt hittem, hogy az a felesleg az mind zsir es majd fogyassal, zsiregeto csodaszerekkel lemegy.

Aztan csinaltam egy 14napos tisztito kurat, amikor nem ettem semmi szilard kajat. A hasam olyan szinten lelaposodott, hogy mar kicsit ilyeszto volt (de nekem tettszett). Ekkor rajottem, hogy a "sekszgombom" nem volt zsir, hanem a belekben felgyulemlett salakanyag, illetve a puffadas, felfujodas, amit bizonyos etelek valtottak ki nalam. A 2 hetes kura alatt kiurult a salakanyag es mindenfele puffadas elmult, hisz nem vittem be semmit, ami allergiat, felfujodast valtott volna ki. Megdobbentem, hogy megsem zsir volt a hasamon, hanem a beleim voltak tele.

Lehet hogy teged is felfuj a kenyer, a krumpli stb. Lehet, hogy gluten erzekeny vagy. Nem tudom, csak tippelgetek, de probald ki, hogy nehany napra ezeket mellozod es lehet, hogy neked is lelapul a hasad es kiderul, hogy nem is zsirszovet van rajta, hanem a hasfal mogotti belek vannak felduzzadva. Nem kell olyan drasztikus kurat csinalnod mint en, eleg ha par napig csak zoldseget eszel meg leveseket iszol, lehet h elkezd apadni a hasad :)