Mi az a módszer amitől könnyen le lehet fogyni? Terhesség után egy pár kilo feljött rám

Én a futásra esküszöm, ha rendszeresen csinálod, akkor olvadnak le a kilók. Én úgy csinálom, hogy futás kint, konditerem, heti háromszor, legalább izmosodom is. Ja, és este nem nagyon enni, mert az a legrosszabb.Már egész szépen meg le az alsó hasamról, nem annyira megereszkedett és zsíros.

Legalábbis nekem ez vált be, és ezt is szeretem. Persze még jók az ilyen aerobik órák is, csak én nem szeretem.

Én szerencsére ismerek több embert is, akinek pár év alatt eléggé megártott a futás, meg hát a tény, hogy az emberi szervezet (főleg a nőké) nem futásra teremtetett. Evvan.

De mivel zsíros küzdősportolókat is ismerek, akik valószínűleg több energiát használnak el edzéssel mint egy kocogó, így nagyjából gyanítható az is, hogy edzéstől senki sem fogy..

DE hús és zöldségevéssel beáll a szervezetünkben az a hormonális egyensúly, ami mellett természetes és könnyed a zsírvesztés. A kenyérevéssel, édességekkel, tejtermékekkel ezt a finom rendszert betegítjük meg, hát vissza kell állni a normális kerékvágásba.