Szerintettek mi a leghasznosabb modszer a gyogyszer és a futás kivételivel ahogy könyedén le lehet fogyni?

Sajnos nem lehet könnyedén lefogyni. Alapvetően akaraterő kell és kitartás.

Egyébként egy fitneszterem heti 4-5x jó kezdet. Ha az étellel nem akarsz küszködni, a Norbi Update kaják jók (csak drágák).

A futásnál és a gyógyszereknél szinte minden hasznosabb.

Normálisan kell enni, nem édességgel és kenyérrel teletömni magunkat, aztán leönteni egy kis tejjel, joghurttal. Meg kell enni a zöldséget és a húst, és nem töltelék kajákkal kell jóllakni :/

Próbáld ki a froskolin activét, vagy a wild mango extreme burnot, én ezeket nem szedtem de ismerőseim igen és elég jókat hallottam róluk, viszont ha nem szeretnél tablettákat szedni, akkor próbáld ki azt amit én.

Én nem ettem szénhidrátot, de minden mást ettem és úgy fogytam 8 kg-ot. Minden nap elmentem futni, de semmi konkrát táv nem volt amit meg kellett tennem. Volt amikor csak 200 métert futottam, aztán be is jöttem, mert nem volt több kedvem, de voltak olyan alkalmak is amikor egészen 4 km-t megtettem. Most már nem fogyózok, vagyis eszek szénhidrátot, de mai napig eljárok futni, sőt néha konditerembe is, hogy nekogy visszajöjjenek a kilók. Még egyáltalán nem híztam.