Heti egyszer kosáredzésre járok és heti 2x táncra is járok, de nem fogyok. Miért? Hogyan tudnék fogyni? 160cm vagyok és 60 kg. Mennyit ajánlott fogynom?
Figyelt kérdés
2015. febr. 4. 19:25
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Étrend? Azzal mi a helyzet?
Az többet nyom a latban.
6-10 kiló. Nem tudom milyen alkat vagy és mennyi rajtad az izom. DE 50-hez kellene közelebb lenni.
2/2 anonim válasza:
A külső:
30% edzés 70% ètkezès! !!
Egyèl napi 5x, kicsi adagokat ,sok rostot ,teljes kiörlèsű tápanyag ès VITAMINban gazdag èteleket
160 cm hez (lànyoknàl:49-55kg)de sokat szàmìt az csontozatod/izomfelépítèsed is!! Az izom sùlya többet nyom a zsìrnàl! Magyarul egy 160 cm magas 55 kg full izom csaj lehet sokkal csinosabb mint egy 160 cm 50 kilós "puding"
Ezèrt, èn mindìg azt mondom a fejlődést èrdemesebb cm.-ben mèrni mint kilòban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!