Mivel érdemes csökkenteni a szénhidrát bevitelt?
Célom a nap közbeni lustaságot megszüntetni, azt olvastam a sok szénhidrát álmosít és el lustít, amiben rendszeresen szenvedek.
Általában fehér/félbarna kenyeret vagy különböző pékárukat reggelizek, ezeket mivel lehetne helyettesíteni amivel jól is lehet lakni, nagyon drasztikus étrendváltoztatás nélkül? Teljes kiőrlésű, barna kenyér, ilyesmikre gondolok, mi lenne előnyösebb?
válasza:"olvastam a sok szénhidrát álmosít"
Meg még úgy százezer faktor, ami nem is feltétlenül a táplálkozással kapcsolatos.
válasza:
válasza: válasza:Szénhidrát nélkül?
Szalonna,vaj,hagyma.
Kész ezzel el leszel sokáig.
(Nem tom miért kell lepontozni a szalonnát mindig :( )
válasza:Hogy érted, hogy mivel érdemes csökkenteni?
Egyszerűen egyél kevesebb szénhidrátot.
Pékárukat, tésztákat rizst, egyéb gabonákat, hüvelyeseket szorítsd vissza, egyél nagyobb arányban húsféléket, alacsonyabb ch tartalmú zöldségeket sajtot, egyéb tejtermékeket, tojást, olajos magvakat. Kb ennyi.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!