Hogy tudnék ellent állni az édességeknek?

Jelenleg milyen magas és hány kg vagy?

Önkontroll...

Szerintem fokozatosan állítsd át magad a szénhidrátszegény étrendre

Én pszichológust javaslok, mert a számadatok alapján kórosan sovány vagy, és te úgy gondolod, hogy ez így okés.

Legalább 5-6 kg-t simán hízhatnál még.

Én is ilyen magas vagyok, mint te, csak én 46-47 kg vagyok.

Amikor éhes vagyok.

Itt is a probléma, aki éhes, annak szar az étrendje. Egyél sokszor keveset, meg ne gyors cukrokat. Ha én megeszek egy pizzát, utána 1 órával rámtör az éhség.

Egyébként az adatok alapján én is inkább vinnélek a Mekibe, utána cukrászdába. Ne haragudj, de szörnyen nézhetsz ki, annyi a súlyod, mint 2 súlytárcsa a termekben. Se nem normális, se nem egészséges, se nem szép.

Szénhidrátszegény diéta nem mindenkinek működik.

Továbbá amit magamon megfigyeltem , a titok:

1. Soha nem szabad jóllakásig enni

2. Nem szabad kiéheztetned magad

Hü basszus. Nem is néztem a számokat. Szóval neked NEM SZABAD fogyni. Ne aggódj, a hízás nem egyik estéről másnap reggelre következik be.

Keep calm!

A gyors cukrokat az agyad kívánja, mert szánkázik fel-le a vércukorháztartásod. Minél többször eszel cukrosat, annál inkább kívánni fogod.

Egyél lassú felszívódású szénhidrátot.

A súlyod igen kevés, nyugodtan étkezzél, de cukros desszert helyett például fogyassz el 15 dkg túrót (+tejföl + édesítő).