A carnivore / húsevő / ragadozó diéta miért működik? Ez egy sokkal durvább ketogén jellegű diéta.

Ez a ketogénnek egy sokkal durvább formája, lényegében a vegán ellentéte, ahol csak állati eredetű termékeket ehetsz. Magyarul sajnos nincs túl sok infó róla, én is angol fórumokon találtam rá a létezésére. Az utóbbi 3 hónapban nem eszek mást, csak 20%-os zsírtartalmú darált marhahúst, tojást, illetve némi sajtot, sajtkrémet, vajat és baconszalonnát. Ezen kívül iszok vizet, kávét feketén, zöld teát és kizárólag feketeborssal ízesítem az ételeimet, sót sem teszek bele. Ezzel eddig 13 kilót fogytam, miközben nagyjából 2500 kalóriát fogyasztok 1 nap. (500 g darált marhahús, 6-8 tojás, 10 deka kemény sajt, 50-100 g sajtkrém, 10 deka bacon, 20-30 g vaj.) Nem érzem azt, hogy zabálnék állandóan, mert a zsíros ételektől napi háromszori étkezés mellett végre kellemesen jól lakom és nem akarok nassolni. Megszűntek teljesen a felnőttkori pattanásaim, illetve sokkal tisztább lett a gondolkodásom (megszűnt a brainfog/agyköd) és az energiaszintem egész nap stabil, nincsen pl. délutáni beálmosodás, napi 3 helyett már csak 1 kávét iszom reggel megszokásból. Szóval iszonyatosan sokat javult az életminőségem sok mindenben. Előtte sem ettem egyébként kiugróan rosszul (azt hittem), mert alapvetően sovány húsokat ettem komplex szénhidrátokkal (rizs, kenyér, tészta, krumpli) és zöldségekkel, alacsony zsírbevitel mellett.

Tervezek átállni ebből a mostaniból ketóra, az lényegében annyiban különbözik, hogy lehet már enni zöldségeket, magvakat, növényi olajokat, de az állatiak igazából annyira beválnak, hogy max. csak a zöldségeket hozom majd vissza a valóságban.

A full ostobenkó válaszokat, egyszavas, egymondatos benyögéseket hanyagoljuk kérem. Nincs és nem lesz skorbutom, mert eszek C-vitamint. Nincs szorulásom, rendesen napi 1x járok wc-re reggelente, ahogy előtte is. Az első másfél napon volt fosás, de azóta rendben vagyok. A kérdésem, hogy miért működik ez a diéta? Itt főleg azt láttam, hogy gyűlölködnek még a ketó ellen is és butaságokat írnak róla. De közben pedig magamon azt látom, hogy működik. (Az én testem is ketózisban van, zsíron működik, attól hogy nem ez a neve.) És nem is csak fogyásra, hanem mondom olyan dolgokban is jól vagyok, amikben nem is gondoltam volna. Voltam vérlaboron mielőtt elkezdtem és normálisak voltak az értékeim, szeretnék majd megint elmenni egyre egy-két hónap múlva és összehasonlítani az új értékeket a korábbiakkal.