Szénhidrátszegény diétával miért nem fogyok?

Én vicc?

Legalább elolvasom a kérdést és a válaszokat.

Nem tűnt fel, de már megválaszolásra került a kérdése. Nem evett szénhidrátszegényen, és hormonális problémái lehetnek. A chszegény táplálkozás még nem egyenlő az egészséges táplálkozással, ha 50-100g keményítő egy nap egyenlő lenne az egészséggel és a biztos fogyással, akkor a testépítők (gabona alapú, divatos) szálkásító diétája maga lenne az egészséges táplálkozás. De nem az, mert általában pont hogy nem szegény, és gluténnal terheli a szervezetet (általában, mert általában gabonát esznek szálkásítás alatt is).

Tehát a kérdés már lerágott csont, lassan azt lehetne kérdezni hogy sikerült-e már gluténmentesen enni, elhagyta-e a tejtermékeket, volt-e PM vizsgálaton, fogyott-e..

Elolvastam a válaszokat. Többek között a tiédet is. Elolvastam a kérdező válaszát is, hogy ne hülyeségeket írj. :D

Mielőtt elküldenéd az embert agyonvizsgáltatni magát, nem egyszerűbb lenne neki valami más módszert javasolni??? Akin túlsúly van nem feltétlenül beteg ember.

Nem csak a te általad felmagasztalt zsír + zöldség étkezés létezik. Ezen elgondolkodtál már?

A mérlegelés nem tükrözi a testzsír változásodat.

A kérdésed kiírásakor még 100g/nap -> viszonylag sok szénhidrátot ettél, leírtuk hogy ha nem fogysz az simán lehet emiatt.

Nem tudom volt-e szó tejtermékekről, azok hátráltatják a fogyást. Tegnap mégis lett valami eredmény?

Kedves Kérdező, mondd, eleget iszol? Napi 2-3 liter folyadékot mindenképp guríts le (elsőre soknak tűnik, de hamar ráállsz).

Lépcsőzés az normál lépcsőkön való lépkedés vagy lépcsőzőgép/stepper? (Előbbi hatásosabb.) Nagyon tudom javasolni még a heti 5-6 alkalommal történő, 1 órás folyamatos, tempós gyaloglást.

A napi 100 g ch nem lenne gond, de leég-e a fehérjebeviteled? (abból is 100 közeli értéket kéne bevinni)

Dicséretes, hogy többet szeretnél mozogni, ez a kulcsa a dolognak, hajrá!!! :)