Szerintetek ez a diéta jó így?
Figyelt kérdés
Napi 1600 kalória,2 naponta intervallum edzés,heti 3-4 súlyzós edzés,napi 2g(vagy közel ennyi)/tskg fehérje
1,25g/tskg szénhidrát
187 cm 80 kg 17/F
2017. okt. 1. 17:30
1/4 anonim 
válasza:
válasza:MIért akarsz fogyni? Szerintem csak izmot építs!
2/4 anonim válasza:
válasza:Nyilván hájas, azért. Ilyen számokkal ebben nincs semmi hihetetlen, nem mindenki izmos 17 évesen.
Kérdező: ha neked ennyi kalória elég, akkor jól hangzik. Fehérjét elég feleslegmentes testtömegre számolni, de persze nálad az egészre is OK, csak kövéreknél gond.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen!😊
2017. okt. 4. 02:03
4/4 fenui 
válasza:
válasza:Őszintén szólva a 187 centihez a 80 kiló nem sok (én 178 centihez vagyok ugyanennyi és jó karban vagyok), én a helyedben nem fogyni szeretnék, hanem izmosodni. Válassz egy olyat sportot, amit hobbiként tudsz űzni, és rendesen megmozgat, majd sportolj rendszeresen, és a csokit-csipszet-alkoholt minimalizáld, esetleg vigyél be plusz fehérjét, és aludj 8 órát.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!