Melyik kötetre térnek vissza ha már nem akarok zöldségekben élni?

Én fogyókúra alatt is ugyanúgy ettem barnarizst, krumplit köretnek, egyedül a tésztákat hanyagoltam. Amíg benne vagy a kalória keretben eheted nyugodtan, ha mértékkel eszed nem fogsz visszahízni miatta.

Kuszkuszt, quinoát szoktam még készíteni mert ezeket szokták még agyon reklámozni fogyókúrához vagy karfiolrizst is készítek időnként. Talán a legjobban a barna és a karfiol rizs keverése vált be, kevesebb kalória ha a fele zöldség de mégis inkább rizs íze van, habár az se jó ha csak egyféle köretet eszel mindig mert abban van a legkevesebb kcal. Esetleg keverj a rizshez párolt zöldségeket vagy kevés olivaolajon tepsiben készíts sült krumplit.