Ennyi kilóval nekem nem használ a Norbi duci tréning? Inkább Réka kellene? A Norbitól is kegyetlen izomlázam lett! És van háj rajtam rendesen.160/56kg

A fogyás alapja a diéta, mellé jön a sport.

Ha "nem használ", akkor intenzitással és/vagy az étrendeddel van a baj.

"ha nincs izomláz, nem használ"

Ez tévedés. Tudod az izomláz és a napozás utáni leégés a hülyeség tünete, mert mindkettőt meg lehet előzni.

Izomláznál edzés előtti bemelegítéssel utána pedig nyújtással.

Ó, simán használ, ha nem vagy sportos termet.

Én már a 105 kilómmal is röhögve végig nyomom a 4-et egyszerre, lassan már erősebb DVD kell, de az elején biza megszenvedtem egyel is.