Mivel tudnék a lehető legkevesebb idő alatt fogyni? (többi lent)
Sziasztok! 162 cm és 68kg vagyok
Hogyan tudnék fogyni a lehető leghamarabb? Irnátok pár tippet?
Előre is köszönöm:)
válasza:Sok munkával. Én ugyan fiú vagyok, meg szerintem idősebb is, de mikor ülő munkát végeztem, hiába "nem ettem annyit", nem igazán változott a súlyom, csak a kedvem lett a koplalástól tök vacak. Mozogtam is mellé, de nem kitartóan.
Amióta minden megváltozott körülöttem, egész nap pakolok cipelek, lépcsőzöm, hiába zabálok, visszanyeretem a régi alakom, jó a kedvem, tele vagyok energiával.
Szóval a koplalás szerintem semmire nem megoldás. A mozgás a kulcsa mindennek.
válasza:Vigyázz mert nem fogsz tudni leálni !
160 cm és 40 kg vagyok.
De le mennék 20 kg raaaaaaaa☺
Csak nem engedik....
Koplalast nem ajánlom,egyél salátát,gyümölcsöket,puffasztott rizs& kigyouborka kombo is jó.
F
válasza:Pl mozgással.
Nagyon sok jó videó van youtubeon.
10perc bemelegítés
10perc kardio
10perc fittnesz
10perc jóga
Ez naponta
Emellett!
Fehér kenyér, kifőtt tészta, süti, cukros inni tabu!
Igyál kizárólag vizet! (Csapvíz, szóda, ásványvíz)
Naponta étkezz ötször, de keveset.
Az éhezéssel a melleidet bukod először, aztán a popsid.
Ha szép alakot akarsz, mozogj!
Az anorexiás kislányra ne hallgass, kb annyira segít a tanácsaival, mintha lelki problémára a vagdosást ajánlaná, mint megoldást. :(
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!