12 hetes terhesen már lehet szoba biciklizni, vagy elliptikus trénerezni?
A Réka terhestornáját rohadtul unom!
Ti mit sportoltatok, vagy hogyan mozogtatok?
válasza: válasza:Uszast javasolnam inkabb.
Az a legjobb:)
válasza:
válasza:21-én megyek csak dokihoz, de már tegnap betöltöttem a12 hetet, azt mondták addig ne csináljam ezeket, de a továbbiakról nem beszéltek, szóval kíváncsiskodom.
Az uszi nem jön be, mert tönkremegy a bőröm sajnos hiába kenem :(
válasza:Szia!
Én 4 hetes voltam mikor indulta suli (testnevelő-edző szak)Természetesentudtam, hogy vásandós vagyok...
Én onnantól két hetente hétvégén ugyanúgy mentem a konzultációkra futottam kézilabda óránbkilómétereket aerobicoztam a többiekkel...Annyi hogy nem ugráltam!De én az első 12hétben is!Most péteken lesz az utolsó konzultáció,és végigcsináltam/végigcsinálom!19 hetes vagyok, folyamatosan futok,nem hagytam szünetet!Én mondjuk előtteis csináltam!Versenyszerűen,de azt már az első lányom előtt abbahygtam! :)
Szóval ha addig is csináltad akkor hajrá...Nem is értem miért kellett szünet....
PErsze a biciklit pont nem ajánlják!Én is inkább valami más sportotjavasolnék!
De valójában az a lényeg, hogy nem erőltesd túl magad, ha érzed hogy fáradsz(magas a pulzusod) tarts pihenőt,( fél perc 1 perc míg lejjebb megy!)ne hasazz,se alhas se felső hasizom, ne ugrálj, és ne nyomd összea hasad!(ezért nem javasolt a kerékpár)
Bársokan azzal közlekednek,szóval ez megint érdekes tiltás)
Én pedig Terhs DVD-ket javasolnék, de van béres Alexandrás is, van többféle!Meg ha van időd vagy az anyagiak engedik,akkor inkább terhes torna, vagy kismamjóga...De ha a terhesség alatt sportolszakkor építsd be a mindennapjaidba az intimtormát is,mert azért sport közben a méhszalagjaid is jobban igénybe vannak véve,jobban kell tartaniuk, és nehogy vizelettartási gond legyen!Ez is mindennapra javasolt, még a szülést is könnyítheti!Ez csak jótanács!
Üdv
2 éves kislány és 19 hetes pocakcsajszi anyuja
válasza:Így már értem a türelmet! Utolsó vagyok amúgy!
Akkor meg nem akarlak elkeseríteni,de lehet, hogy végig tilos lesz a torna!És szerintem az utrót is úgy kellett szedned,hogy 12 hétig aztán meg szép lassan csökkentve abbahagyni!Nem?
Nekem is volt azelső terheséggem alatt hematóma, és nekem végig tilos volta sport is! :( kaptam,de azonnal véres lett a WCpapír, így tilos maradt :(
De mindenképp várd meg akkor a dokid javaslatát,ne kezdd hamarabb a tornát!Nehogy baj legyen...
Remél
Mert egyszer a 20.hét környékén engedélyt
válasza:Kicsit összekeveredtek a mondatok!
Szóval a 20. hét környékén, kaptam engedélyt,de akkor nmár nembírta a szervezetem...
Remélem nálad másképp lesz!De ne kezdd 21.-e előtt!Várdd meg mit mondd a dokid!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!