23 hetes leszek vasárnap.69 kg rol indultam, most vagyok 84 kg. Nagyon vízesedek, nem zabalok, nem eszek tábla csokikat. Mitől lehet?

Mai ebédem, csak példának és ötletnek:

Brokkolikrémleves, majd utána kis pihivel gyros fűszeres csirkemell tzatzikivel és párolt vegyeszöldséggel.

Minden házi készítésű, abszolút szénhidrátszegény. Ezen kívül reggelire alma, később banán.

Vacsi sonka és sajt lesz főtt tojással és a maradék zöldseggel. Ez van annyira változatos hogy ne éhezzek és mindenféle tápanyag legyen, pékáru nélkül.

Ha nagyon pékcuccra vágyom, reggelire belefér néha egy-két szelet tk. kenyér pirítva fokhagymával, finom is az :)

Elso valaszolo vagyok.

Tovabbra is azt mondom, hogy holnap reggel konyhamerleg, jegyzetfuzet elo es az rlsotol az utolso falatig irj le mindent, hogy grammra mennyit eszel, az mennyi kcal, szenhidrat, ha az idodbe belefer, akkor zsir es feherje.

A csomagolt cuccokon mindenen rajta van 100 grammra osztva, hogy mi mennyi, rizsnel, tesztanal pl hogy 100 gramm nyers mennyi, a tobbit (gyumolcs, zoldseg, kenyer) a neten megtalalod.

Nap vegen osszeadod. Csinalod egy hetig es ebbol sok minden kiderul.

De ennek is csak ugy van ertelme, hogy tenyleg mindent iraz, a gyorsan bekapott 3 szem szolot is, stb.

Amig irod nem is kell visszafogni az evest, csinald ugy, ahogy eddig.

Meglatod, hogy mi az eredmeny.

Azert is jo lenne ez, mert a dietetikus is elobbre lenne vele, mintha szoban elsorolod hirtelen. Az, hogy kis szendvics, meg tanyert leves, vagy fott etel bem sokat mond onmagaban, mert mindenkinek mas a kicsi, mas a tanyernyi mennyiseg es az sem mindegy, hogy mi van benne pontosan.

A kerdesedre a valaszom meg mindig ugyanaz.

Vizesedesnek ez rengeteg ilyen koran, ha tenyleg viz, akkor ki kell deruteni az okat es tenni ellene.

Ha hizas, akkor ugyanez.

Ha a ketto egyutt, akkor is sok, mert kb felidos vagy, a hizas/vizesedes java meg csak most jon. A te erdeked ezt megallitani, ezt biztosan tudod is, hiszen foglalkozol vele.

Toxemiara se gyanakszik senki? 140-es vérnyomással talán figyelned kéne. Az pont a határeset kategória, már magas de nem okoz pánikot. Viszont efelett már szükséges a vérnyomás csökkentő.

Szóval a toxémia, nem mindig, de általában három tünetegyüttesből áll fel.

1, vizesedés

2, magas vérnyomás

3, fehérje a vizeletben

Ebből te kettőt pipálhatsz tulajdonképpen. Csak oda kéne figyelni nem?

Tényleg mindenki tök jó tanácsokat adott és te összevissza beszélsz.

Én nagyon féltem a terhességi cukortól így kb a 18. héttől gdm diétát tartottam. A cukrom rendben is volt. Helyette nyertem magamnak egy toxémiát.

A 28. héttől elég gyors hízásának indultam. Előtte pedig plusz 5 kg-t mutatott a mérleg. A 30. hétre bevizesedtem, 2 nap múlva magas volt a vérnyomásom. 4 héttel később megszületett a 30 hetes méretekkel rendelkező fiam. Hálás lehetek mert lassan alakult ki, volt idő felkészülni a korai szülésre így makk egészséges. De ki tud ám ez alakulni egyik óráról a másikra. Akár a 22 héten és a 39. héten is. Épp úgy mint a gdm. Attól hogy jó lesz a terhelés még megnyerheted magadnak 35. héten is.

Egyikhez sem kell semmilyen előzmény. Én pl egész életemben ájuldoztam az alacsony vérnyomásomtól... Aztán tessék.

Szóval ha jót akarsz magadnak akkor fejezd be az összevissza beszélést. És számold a kalóriát, különösen ügyelve a szénhidrátra és figyeld a vérnyomásod. Ha minden jól megy egyikkel sem lesz gond, csak peches vagy/voltál vizesedés szempontjából. De ha nem, akkor az oda figyelésddel lehet hogy mindkettőtök életét megmented.

Szerintem nem érzed át sem a gdm sem a toxémia súlyát.

Áruld már el, akkor mi a túró értelme volt kiírni ezt a kérdést? Bármit leírtunk, mindennel vagy ellenkezel, vagy mentegetőzöl, vagy magyarázkodsz.

És hiába írod hogy mindent úgy csinálsz ahogy írjuk, mert szendvicset meg pizzatekercset szerintem mindenki azt írta hogy nem kéne. De mindegy is. Te tested. Te életed. Csak nincs értelme így az egész többoldalnyi huzavonának ami itt ment ma egész nap.