Mindennap 20perc futás + 50 guggolás / Rubint Réka 5perc popsi edzése hatásos?
Figyelt kérdés
Szeretnék kerek feneket,edzőterem nélkül.
Ha minden nap csinálom,lesz eredménye ?KEREK popsit szeretnék.
2010. júl. 17. 19:09
1/5 clint 
válasza:
válasza:nem.
legalább 40-50 perc kellene a futásból, kocogásból, vagy még több. A guggolás oké, ha többször megcsinálod egy nap.
5 perc meg semmi semmilyen edzésből.
A kerek popsi az alkattól is függ, ha alapból lapos a feneked, nem lesz az izomtól gömbölyübb, de mindenképp formálodik feszesedik.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:igen lesz eredménye!
Rubint Réka az idén is 3szor megy nyaralni a Pini-puni fiszi-faszi szigetekre a Lófejő rendőrrel!
3/5 Bauxitfőzelék válasza:
Popsi edzés = anál ?
Amúgy ez semmit nem ér, előttem már elmondták, miért.
4/5 A kérdező kommentje:
Ugyan miért?
Én nem akarok fogyni meg zsírt égetni,hogy 40-50percig fussak.
Én csak kerekíteni akarom a popsimat.
2010. júl. 18. 00:51
5/5 nurse girl válasza:
Nem tudom mért kell ilyen válaszokat adni :/ Nézd. Én Rubint Réka 2009-es verziójából a 20 perc popsit csináltam egy-másfél hónapig kb, mellé minden torna után ittam Scitec-től 100% Anabolic Whey fehérjét. kb 2 naponta csináltam, és egy hónap mulva sokan megszóltak hogy hogy kerekedik a fenekem. Persze nem szabad leállni,én is leálltam és összébb is mentem ,mert nem voltam elég kitartó. Most kezdem ujra. Jártam kondiba is,de ott hiába voltam 2-3 órákat nem éreztem h égne az izmom. De rékánál viszon igen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!