Napi hány perc sport biztosít biztos lefogyást? Otthoni edzésre gondolok! Ajánlanátok feladatokat?
Figyelt kérdés
2020. jan. 10. 19:36
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Semennyi. A fogyás jó étrend kérdése, a sport megkönnyíti a kalória mínusz elérését. Én személy szerint az ugrókötelezésre esküszöm.
2/3 anonim válasza:
válasza:A megfelelő étkezés (kalória deficit elégséges fehérjebevitel mellett) biztosít biztos lefogyást. Az edzés csak növeli a kalória deficitet, illetve azzal, hogy dolgoztatod őket, biztosítja, hogy a tömeget ne izomtömegből veszítsd.
A szerveztet szeret energiát raktározni a nehezebb időkre, a zsír passzív szövet, az izom pedig aktív, vagyis ha csak diétázol, de nem mozogsz, pláne ha proteinszegény a diétád, akkor a szervezeted először a "fölösleges" (nem használt) izmokat fogja lebontani.
Otthon gondolom nincs igazán egyéb lehetőséged, mint callisthenics és az amúgy tökéletesen meg is felel.
3/3 anonim válasza:
Ez alapvetően nem percek kérdése, nincs olyan, hogy "biztos fogyás", összességében kell nézni, megfelelően táplálkozni, és mellette mozogni, hogy kalória deficit legyen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!