Melyik az a magyar nyelvű könyv, ami részletes leírással és szemléletes rajzokkal mutatja be az egyes izomtömeg-növelő gyakorlatok (pl. guggolás) helyes kivitelezését?

Ha ilyeneket mutatott, akkor az egy rossz könyv. Nem a gyakorlatok hozzák a tömeget, hanem a kaja. Te csak egy stimulust adsz az izomnak az edzés által, hogy utána az jelezzen a kajának, hogy oda menjen, mert most regenerálódni kell gyorsan ebből traumából.