Heti 5x1 ora kardio mennyire hatekony es tarthato hosszutavon?
Figyelt kérdés
23/f vagyok, Jo nagy tulsullyal (185 cm / 120 kg) es szeretnek eletmodot valtani. Korabban is probalkoztam mar tobbszor is, a rekordom 10 kg minusz volt eddig, de az sajnos vissszajott mar azota).
A mostani munkahelyem mellett nem sok idom jut magamra, viszont mar felmondtam es az uj (kozelebbi) munkahelyem mellett lesz mar annyi idom, hogy minden napra be tudjak iktatni 1 ora kardiot.
A kerdesem az lenne, hogy ez eredmenyes es tarthato lehetne szerintetek hosszutavon (megfelelo etrend mellett)?
2020. márc. 13. 06:35
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Miért nem diétázol, adsz le 30kg-ot kezdesz kardiózni akkor? Sokkal kevésbé terhelné meg a szervezeted.
2/2 anonim válasza:
Setalni tudsz es dietazni, ha lemegy minimum egy 20kg akkor kezd el a kardiot. Ilyen tulsullyal nem fogod birni es csak a kedved veszi el. Fokozatossag kell a szervezetnek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!