fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mikor fog a testem hozzászokni...

Mikor fog a testem hozzászokni a futáshoz?

Figyelt kérdés
Ma kezdtem el futni, bemelegítettem meg minden összesen 1 km futottam (+2 km sétáltam) és nagyon fájt mindkét lábam és még szúrt a jobb oldali tüdōm is. Ehhez mikor fog hozzászokni a testem, ha példáúl egy héten 3-szor megyek el futni és fokozatosan növelem a távot?

#futás #séta #kocogás
2020. ápr. 4. 20:43
1 2 ❯
 1/19 anonim ***** válasza:
Ha 1 km futás ennyire megvisel, akkor egy ideig inkább csak gyalogolni kellene.
2020. ápr. 4. 20:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/19 A kérdező kommentje:

Az is jó megoldás lenne, ha példáúl 15-30 mp sprint és 2-3 perc séta vagy valami ilyesmi?

Nagyon megalázó lenne magamhoz képest, ha sétálnom kellene 3 km... Nyáron simán ment a 8 km futás most meg ennyit se bírok...

2020. ápr. 4. 20:53
 3/19 anonim ***** válasza:

Én először 500 m után kinyúltam, most meg simán lefutom a szigetkört. 🙂 Ezt csak azért írom, hogy lásd, hogy mindenki így kezdi.

Kitartás, biztosan menni fog, csak rendszeresen járj futni, és picit növeld mindig a távolságot.

2020. ápr. 4. 20:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/19 anonim ***** válasza:
9%

Ha 1 km et se tudsz lefutni akkor szerinted jó ötlet sprintelni?


Hogy találnak egyesek ki ilyeneket azt nem értem... 🙄

2020. ápr. 4. 21:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/19 A kérdező kommentje:
Egy próbát megér... Ezen a szinten, ahol én csak javíthat.
2020. ápr. 4. 21:35
 6/19 A kérdező kommentje:
*vagyok
2020. ápr. 4. 21:35
 7/19 anonim ***** válasza:
Nem, nem javít. Csak ront. Ha nincs alapálló képességed akkor miért lenne jó szerinted gyorsasági edzést végezni?
2020. ápr. 4. 21:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/19 A kérdező kommentje:
Leírnád légyszíves, akkor hogyan fejleszem az állóképességemet? Jöhetnek a tanácsok is!
2020. ápr. 4. 21:54
 9/19 anonim ***** válasza:
8%
2020. ápr. 4. 21:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/19 anonim ***** válasza:
100%
Kocogjál meg gyalogolj felváltva. Egyre több kocogást fogsz bírni/kívánni és azt veszed észre pár hét múlva,hogy lefutottál x kmt.
2020. ápr. 4. 22:22
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!