Mitől zsibbadhat a lábam futás közben?

Telitalpon futsz, esetleg "sarkon"? Mert ugy nem szabad, agyrazkodast is okozhat, lehet a zsibbadas is azert van.

Vagy csak szimplan a terhelestol, de szerintem ha nagyon lecsapodik a foldre a talp akkor zsibbadhat. Rekordtánon futsz, vagy aszfalton? Puhabb jobb lenne.

Egyszerűen nem vagy hozzászokva. Nem lehet csak elülső talpélre érkezni, főleg egy kezdőnek, mert csak sérülés lesz a vége. Arról nem is beszélve, hogy a legtöbb maratonista, félmaratonista is középtalpra érkezik. Sőt van olyan New York maratoni győztes, aki sarokfutó. A futómozgás nem csak abból áll, hogy milyen talpra érkezel. Persze nyilván a legjobb a középtalpél hosszútávon, de nem csak az a fontos.

Neked meg azt javaslom, hogy ne izgulj, bele fogsz jönni, idővel az ilyen tünetek maguktól elmúlnak. Amit meg tudsz tenni, az az, hogy többet melegítesz, meg kicsit erősítesz. Ha meg nem múlik, akkor érdemes megnézetni.