4-5 hónap alatt lehet formássabb, kerekebb a fenekem? Milyen gyakorlatokat csináljak?
Figyelt kérdés
Elég lapos lett a fenekem miután lefogytam, nem akarom nagyra növeszteni csak formásítani meg kerekíteni. Azt olvastam, hogy a guggolás, kitörések súllyal hatásosak. Ha ezeket csinálom minden nap, akkor lesz látható eredménye? És hogyan kellene étkeznem mellette?2020. máj. 7. 15:59
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Izomnövelő edzés és izomnövelő étkezés. Ezeknek nézz utána, mindkettőt csak hosszasan lehet kifejteni.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:+ keress rá módosításokra a felsoroltaknak, saját súllyal is sokáig nehezíthetőek. És ne eddz minden nap. Heti 2-3 pihenő legyen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!