Letöltöttem egy appot, ami fenék formálásában segít. Ha duplázom a gyakorlatot, és csinálok meg azon kívül mást is amit mutat, akkor hamarabb látszik az eredmény?

Ha nincs rajta háj, akkor izom felszedésével tudsz neki egy kis formát kölcsönözni. Az app arra jó, hogy gyakorlatokat tanulj, de mivel mindenki más, személyre szabottan kell összeállítani egy edzéstervet. Nem tudom mibol mennyit ir az app, de ha tobbet csinalsz, az nem feltetlenul jelenti azt, hogy az eredmeny is gyorsabban fog jonni. Sok minden egyebet figyelembe kell venni, amit egy app nen tud rolad :)

Még mindig a sulyzos edzes alkalmas erre (nem emlitve az etrendet). A letoltott ilyen-olyan appok komoly szintu bohockodasra megfeleloek.