Hogyan fogyhatok le minél hamarabb?

Mindenképp egészségesen táplálkozz. Ez nekem is nehéz volt, de próbáld ki úgy, hogy hat napon át egészségesen eszel, a hetedik napon pedig megjutalmazod magad egy kevés édességgel pl. A kedvenceddel. És ezt csináld, amíg belejössz és tudod tartani az egészséges életmódot csalás nélkül. Persze az nem baj, ha kell például szülinapra vagy valamilyen bulira menj és kicsit csalsz. Hidd el, nem nagy dolog. A második legfontosabb dolog pedig, hogy keresd meg azt a mozgást amit szeretsz is csinálni. Nekem a 30 napos appok jöttek be, és a séta. (a futást ki nem állhattam) meg tudom ajánlani Chloe ting két hetes programját, belinkelem azt is mindjárt. Ez is sokat segített nekem. A hasam izmosabb lett és jobban éreztem magam. Van még egy láb programja is, ami szintén sokat segített. Elég vékonyak a lábaim szerintem, amit neki köszönhetek:).

Sok szerencsét, ha bármiben segithetek kérdezz ❣️

Has (nem csak arra jó de nekem inkább arra használt) : [link]

Láb :

[link]