Mennyire hatékony az ellipszis tréner?

Minden edzőgép annyira hatékony, amennyire jól használják. :-) Nekem van ellipszis trénerem, de igazából csak a súlyzós edzés kiegészítésére használom. Ha célod az alakformálás, ahhoz kell a súlyzós edzés, mert az izmok határozzák meg a testformát. Ha alapvetően sportos vagy, akkor jó ötlet lehet felkelés után naponta fél órát tekerni az ellipszis tréneren. A fogyáshoz persze elengedhetetlen a helyes étrend, de ez egy külön téma...