Testépítés "agyilag" miért nehezebb mint terepfutni?
Legalábbis nekem személy szerint. Edzőteremben nekem mindig erősen kell koncentrálnom, akaraterővel, kitartással dolgozni.
Mivel futógépet nem szeretem ezért a kardio edzés nekem terepfutás.
Ez bármilyen nehéz fizikailag, mindig fel vagyok dobva közben, hajt a lelkesedés, 30 fokban is és 160-as pulzusnál .
Ilyet soha nem érzek edzőtermi edzés közben. Ott szinte kizárólag akaraterőből és koncentrációból tudok edzeni.
Miért ez a különbség?
válasza:
válasza:Érdekes pedig a futáshoz sokkal több akaraterő kell mint a kondizáshoz
A kondizásban pumpálsz egy párat aztán pihenő aztán megint pumpa megint pihenő, szóval elég laza sport szerintem a kondi, egy futás viszont órákig is eltarthat folyamatosan amire nagy kitartásra van szükség
Azt jól teszed, hogy terepen futsz futógép helyett mert jóval jobban megdolgozza az izmokat a naturál terep mint a gumiszallagos futópad
válasza:Elég jó erőben van azért ez a gyerek meg tele is van rendesen koxxal
Bár tény, hogy nem az a tömeges típus,inkább az az athletikus
Járni kell folyamatosan terembe és akkor nő az ember egyre nagyobbra
Nekem is volt ismerősöm 80 kilóról kezdte aztán felment egészen 115kg is már a végén, ez tartott neki 10 évig naturálban
válasza: válasza:4
Én soha semmilyen idegrendszeri problémát nem éreztem kondizás közben, a futás viszont alaposan kifárasztott mindig, akár 65 kiló voltam akár 90
válasza:5
Akkor ez tényleg egyénfüggő is lehet. Nekem futásnál legfeljebb felment a pulzusom, nehezedett a légzésem, de ennyi.
De egy nehéz guggolásnál, vagy felhúzásnál, érzem, hogy a max terhelés pillanában iszonyatosan felmegy a vérnyomás is, nem csak a pulzus, amit azért a fejben nagyon lehet érezni.
(Főleg egy Valsalva manővernél... :D)
# 5
Én úgy értem hogy nekem a kondizás soha nem kellemes, nem érzek örömet, jókedvet közben. Egy munka amit koncentráltan, profin, akaraterővel végig kell csinálnom.
Terepfutás közben viszont a jókedv és lelkesedés messze felülmúlja a fáradtságot és erőfeszítést, pedig durva terepeken és körülmények közt futok, 20-25% os emelkedők, szúnyogok, por, olyan fokú izzadás hogy folyton a szememből kell törölgetnem mert már csíp.
válasza:7 hát akkor te valószínűleg a kihívások embere vagy aki szereti a nehéz kardió megterhelést
Kevesebben vannak ilyen jellegű emberek mintsem azok akik kényelmetlennek éreznének egy konditermi edzést
# 8
Szerintem nekem ez az 'endorfin' vagy milyen hormon ami kellemes hangulatot okoz csak ilyen kardio megterhelésnél szabadul fel a véremben.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!