Hogyan tudnám erősíteni a hasizmom? Mit csinálok rosszul?
Figyelt kérdés
Minden gyakorlatot nagyon jól meg tudok csinálni, viszont mikor a has alsó részét érintő gyakorlatok vannak, egyszerűen nem tudom megcsinálni. A hátam nem tudom a földön tartani, a lábaim nem tudom leereszteni, csak ilyen félig-meddig. Nem tudom miért nem sikerül.
Tudtok valami tanácsot adni, hogy hogyan tudnám az alsó hasizom gyakorlatokat hatékonyan csinálni?
2020. aug. 11. 10:39
1/2 MadSeal 
válasza:
válasza:Nem tudom pontosan mire gondolsz, mikor mi nem megy, viszont csinálhatsz térdemeléseket csüngve, vagy könyöknél megtámasztva. Illetve ha azokat a gyakorlatokat végzed, amik mennek, akkor is edződik az alsó rész, csak kisebb mértékben. Majd feljön az, de lehet túl nehezek a lábaid, egy diéta is segíthet, ha sok a felesleg.
2/2 A kérdező kommentje:
Igazából semmi felesleg nincs rajtam, ezért is furcsa. Lehet hogy csak nagyon gyenge vagyok még :D
2020. aug. 11. 13:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!