Le lehet futni 8 km-t megállás nélkül?

Nem, lehetetlen. Még senkinek sem sikerült. Egyszer egy híres orosz sportolónő (Nalaija Veracsuk) eljutott 7500m-ig de ott holtan esett össze.

Mennyi idős nőként? Milyen fittségi állapottal, mennyi korábbi futással vagy más sportolással? Mert nagyon nem mindegy, hogy egy 50 éves nőről van szó, aki soha nem sportolt semmit, el van hízva, és még a wc-re is autóval jár, vagy egy 20 éves vékony, más sportágot űző nőről.

Én 50 körüli nőként, 0 futó- vagy sportmúlttal kezdtem el futni, és elég hamar ment az 5 km megállás nélkül, csak hát a sebességgel volt gond :) ahhoz, hogy az 5 km menjen fél órán belül, kellett majdnem fél év. Innen a 10 km egy órán belül már gyorsabban meglett, és itt meg is álltam, ennyit szoktam futni, egyszerűen nincs kedvem többhöz. Ha te fiatalabb vagy, és némi sportmúltad is van, és rendszeresen jársz futni, szerintem 2-3 hónap alatt menni fog.

Nagyon hasznos videó a számodra Kedvező Kérdező!: https://www.youtube.com/watch?v=FxIrebFlAqQ

Kox nélkül nem fog sikerülni

Igen, emellett heti 2x járok crossfitre, és heti egyszer 60-100 km közötti távot biciklizek is. De nem vagyok még pont ötven csak 48. De szeretek mozogni.

Nemsemmi. Es honnan jott ez a nagy mozgasszeretet? Ez nagy kerdes hogy fiatalon kezdte e el