Az alkohol mennyire rombolja a sport teljesítményt?
Kerékpár versenyző vagyok és idén nyáron Egyre többször ittunk és ez valószínűleg megmarad továbbra is. Kb 3 hétvégéből kétszer be rúgunk egy kicsit de azért nem sárga földig általában 2-3dl tömény szokott lemenni ami azért nekem nem olyan kevés (60kg).
Minden nap van edzésem és nagyon komolyan veszem de nem szeretnék kimaradni a baráti összejövetelekből.
Ez a havi 3 berugás mennyire hátráltat az élsportban? Eddig dobogós helyek és győzelmek voltak bőven de tavasszal meg nem nagyon ittam.
Ez elfogadható? Vagy sokat ront?
válasza:Személytől fugg. Amugy rossz, ds majd tapasztalod s max abbagagyod.
Dehidratal, izmot bont es a tomenyben sok a glükóz.
Am vagy igyal rendesen v minek inni, azert h rombold a sportot? Akk 'ssza be rendesen inkabb, plusz akkor 1 hetig legalabb nem kivanod.
válasza: válasza:
válasza:Havi 3 berugás mindenhogyan sok. Rövid távon szerintem nem okoz gondot, bár heti két napot le fog nullázni (másnap például nem tudsz rendszeresen edzeni).
Ha hobbisportoló vagy, akkor beleférhet, de hosszú távon lesz ennek következménye. Ha hivatásos sportoló vagy a kérdésnek sem szabadott volna felmerülnie.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!