Kis kézi egyezés súlyzó, használata ér valamit, vagy felejtsem el?

"Nem szeretnék izmos lenni, inkább tónusos, formás, fitt, emiatt nagy súlyok nem játszanak."

Te tényleg azt hiszed, hogy megfogod a 12 kilós súlyzót és másnapra Schwarzenegger lesz belőled? Egy nőnek baromi nehéz izmot építeni. A tónust pedig az izmok adják, azok rajzolódnak ki olyan szépen. A 3 kilótól ne várj csodát, azt emelgetheted egész nap, kár az időért. A zsírt az izmok használják fel a legjobban, mert abból nyernek energiát, tehát minél több izom van rajtad, annál jobban tűnik el a zsír. 3 kilós súllyal nem fogsz magadra izmot pakolni.

Évek óta crossfitre járok, azt hiszem, te úgy akarsz kinézni, mint mi ott. Tónusos, feszes, fitt. 35 kilóval guggolok, 42-t tolok ki vállból a fejem fölé. És én ott a szerényebb verzió vagyok.

Igen, úgy olvastad, mert mindegyik szar női magazin ezt a bullshitet tolja. Kis súlyokkal nagy ismétlésszám, hahaha. Menj csak be szépen egy edzőterembe és kezdj el dolgozni. Javaslom személyi edző igénybe vételét, úgy legalább nem cseszed el az idődet, mert ő tudni fogja, hogy állj neki, hogy eredménye is legyen. Nézd meg a legtöbb nőt, aki a teremben a biciklin ül kardiózás címszóval és közben olvas. Évek óta oda járnak és ugyanúgy néznek ki, mint 3 évvel ezelőtt.

Ne aggódj, nem leszel túl izmos. Ahhoz évek kellenek, és legfőképpen egy jó étrend.